Yoga Temelli Nefes ve Meditasyon Pratikleri İçin Hazır Mısınız?

Merhaba değerli Engelsiz Erişim takipçileri,

Bedeninizi ve ruhunuzu biraz nefeslendirmeye var mısınız? Bedeni daha farkındalıklı hissederek derin bağ dokularını esnettiğimiz, nefes teknikleriyle stres yönetimini öğrenerek meditasyon yaptığımız atölye çalışmalarımız başlıyor. Hocamız Ebru Menteş eşliğinde egzersizlerimizi   15 günde bir toplam 8 oturum olarak 4 aylık süreçte tamamlamayı planlıyoruz. Her bir çalışma yaklaşık 45 dakika sürecek ve çevrimiçi olarak yapılacak. Sizler de dahil olmak isterseniz, aşağıdaki formu doldurarak aramıza katılabilirsiniz.

15 kişilik kontenjanımız bulunmaktadır. Katılım için en geç 01.01.2024 tarihine kadar başvurmanızı bekliyoruz. Çalışma boyunca yanınızda yastık, polar battaniye, üzerinde çalışma yapabileceğiniz kalın bir şilte veya mat, blok ya da kalın kitaplar bulundurmanız, hareketleri daha konforlu hale getirecektir. Sağlık durumu yoga için elverişli olmayanların bu atölye çalışmasına katılması uygun değildir. 15.01.2024 saat 21.00de buluşmak dileğiyle.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZo2FPatgaab2d16J6MjM-5niu_Id-r0kQ-lBMs3jQZaN4eg/viewform?usp=sf_link